Βασικά ιατρικά οφέλη του καφέ

Μπορεί να λέγονται πολλά γύρω από τον καφέ, αλλά όταν καταναλώνεται σε σωστές ποσότητες, τότε διαθέτει την ικανότητα να μας θωρακίσει από ασθένειες, αλλά και να χαρίσει την υγεία και την ευεξία που τόσο αναζητάμε. Τους λόγους που πρέπει να συνεχίσετε να καταναλώνετε καφέ άφοβα, μπορείτε να τους διαπιστώσετε παρακάτω. Προλαμβάνει τον διαβήτη Εάν πίνετε έως και τέσσερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα, τότε σύμφωνα με έρευνες βρίσκεστε σε μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2. Η αντιοξειδωτική ιδιότητα του χλωρογενικού οξέως αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, η οποία και προκαλεί καλύτερο έλεγχο των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα. Βοηθά στην καλή υγεία της καρδιάς Ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα συνδράμει τα μέγιστα στη μείωση του κινδύνου της εμφάνισης καρδιακής νόσου αλλά και εγκεφαλικού επεισοδίου. Ο καφές αυξάνει τις αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις στις αρτηρίες, εξαιτίας της παρουσίας αντιοξειδωτικών. Έπειτα, ο καφές αυξάνει την παραγωγή νιτρικού οξειδίου, μια ένωση δηλαδή που μειώνει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης με τη διεύρυνση των αρτηριών. Φυσικά, και εδώ η κατανάλωση με μέτρο παραμένει το κλειδί για να μεγιστοποιηθούν τα οφέλη του καφέ για την καρδιά σας. Προλαβαίνει ασθένειες του ήπατος - Με δεδομένο ότι το συκώτι διαδραματίζει κομβικό ρόλο όσον αφορά την εξάλειψη των βλαβερών τοξινών από το σώμα, βρίσκεται σε αυξημένο κίνδυνο λοιμώξεων. Για αυτό το λόγο, είναι ιδιαιτέρως σημαντικό να διατηρείτε το συκώτι σας σε υγιή κατάσταση. Για να επιτευχθεί βέβαια αυτό, το μόνο που θα χρειαστεί να κάνετε είναι να καταναλώνετε δύο έως τρία φλιτζάνια καφέ κάθε μέρα, καθώς η συγκεκριμένη διαδικασία βοηθά στην πρόληψη της κίρρωσης του ήπατος. Έτσι, θα προστατευθείτε από τις λιπώδεις νόσους του ήπατος, την ηπατίτιδα και από αυτοάνοσα νοσήματα που αφορούν το συκώτι. Συνδράμει στην καύση του λίπους Η καφεΐνη που περιέχεται στον καφέ λειτουργεί ευεργετικά στη διαδικασία καύσης λίπους, ωστόσο η καλύτερη επιλογή για αυτόν το σκοπό είναι οι πράσινοι κόκκοι καφέ. Πιο συγκεκριμένα περιέχουν χλωρογενικό οξύ, το οποίο και αυξάνει το μεταβολισμό με την αναστολή της απελευθέρωσης της γλυκόζης στο σώμα, δίχως παράλληλα να αυξάνει όμως τους καρδιακούς παλμούς. Συμβάλλει στην πρόληψη της κατάθλιψης Αν πίνετε ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα, τότε έχετε παραπάνω πιθανότητες να κρατηθείτε μακριά από την κατάθλιψη. Σύμφωνα με ευρήματα ερευνών, άτομα που κατανάλωναν τέσσερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα διέτρεχαν μικρότερο κίνδυνο να υποφέρουν από κατάθλιψη. Αυτό με τη σειρά του, μείωσε το ποσοστό των αυτοκτονιών σε ποσοστό της τάξεως του 50% και παράλληλα βελτίωσε και την ποιότητα ζωής. Ο λόγος είναι ότι ο καφές λειτουργεί ως ήπιο αντικαταθλιπτικό που έχει τη δυνατότητα να διεγείρει την παραγωγή των νευροδιαβιβαστών που διαδραματίζουν εξέχοντα ρόλο στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης κατάθλιψης. Συνεχίστε να καταναλώνετε ελεύθερα και άφοβα τον αγαπημένο σας καφέ από τον Δρίτσα, κάνει καλό!