Καφές για απώλεια βάρους; Γιατί όχι!
O καφές αποτελεί χωρίς αμφιβολία την αγαπημένη μας καθημερινή συνήθεια. Είναι λοιπόν υπέροχο που πλέον καθίσταται και σύμμαχος στο αδυνάτισμα. Σύμφωνα με την Αγγλίδα διατροφολόγο Σάρα Φλάουερς, ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα ενδέχεται να μας βοηθήσει σημαντικά στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος.
Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με την Φλάουερς, ο πρωινός καφές ενισχύει το μεταβολισμό μας και μειώνει την όρεξη, βοηθώντας μας έτσι να χάσουμε και περισσότερο λίπος.
Έπειτα, η θερμογένεση οδηγεί με τη σειρά της στη μείωση της όρεξης, οπότε με αυτόν τον τρόπο μειώνετε και την κατανάλωση περιττών σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τέλος, εξίσου σημαντικό είναι το γεγονός πως ο καφές περιέχει χλωρογενικό οξύ, το οποίο επιβραδύνει την απορρόφηση των υδατανθράκων και καταφέρνει να διασπά το λίπος.
Να σημειωθεί πάντως πως η Φλάουερς τονίζει ότι δε χρειάζεται να το παρακάνουμε με τον καφέ, αφού δύο φλιτζάνια την ημέρα αρκούν ώστε να ενισχυθεί ο μεταβολισμός μας, με ιδανική ώρα για την κατανάλωση του καφέ να είναι φυσικά το πρωί. Όσον αφορά το ποιος καφές είναι ο καλύτερος για απώλεια βάρους, μπορεί το είδος του καφέ που θα επιλέξετε να μην έχει σημασία, είναι βέβαια σημαντικό να μην ξεχνάτε πως η απώλεια βάρους συνδέεται άρρηκτα με τον σκέτο καφέ, δίχως προσθήκη ζάχαρης ή γάλακτος.
Συνεχίζουμε λοιπόν να καταναλώνουμε ελεύθερα τον καφέ του Δρίτσα ακόμη και όταν κάνουμε δίαιτα!